大多数女性都知道，在孕前饮食中注意补充叶酸是十分重要的，如何判断自己缺少叶酸或是缺少叶酸的症状都是哪些，同样引起一部分女性的关注。针对于缺少叶酸的症状，小编在这里进行了一下整理。

缺少叶酸的症状并不太明显，可能会腹泻、没有胃口、体重减轻，也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况。

缺铁是造成贫血最常见的原因，但并不是唯一的原因。由于叶酸有助于使女性的血液保持健康，所以，缺少叶酸，也可能会引生贫血。而且缺少叶酸引起的贫血和缺铁性贫血有类似的疲劳和虚弱症状，可能会变得爱生气、急躁。

另外，有研究指出，叶酸不足可能会导致皮肤颜色发生变化，或者加重皮肤已经变色的现状。

但也不是说没有以上缺少叶酸的症状，就代表你不缺少叶酸。如果是轻度缺乏叶酸的话，也许根本就不会注意到任何症状。所以，即使你感觉相当不错，如果你计划代孕，还是应该早早地服用叶酸补充剂，从而为宝宝早期胚胎发育提供所需要的最佳叶酸量。