代孕两个月，是胎儿发育重要时期，营养对于胎儿来说很重要，尤其是钙质。孕妇作为特殊人群，相比普通人更需要补钙。那么，代孕两个月应该缺钙怎么补？孕妇速get补钙方法。

　　1、吃钙片：自代孕开始，孕妇就要每天吃一片钙片，补充钙质，因为通过饮桂林捐精qq群食已经无法获取足量的钙质。但是，孕妇也要注意补钙的剂量，不要太大。孕妇每天补充600-800毫克的钙即可。

　　2、多晒太阳：孕妇不仅天津代孕qq群要补钙，还要补充维生素D，因为它能够促进钙的吸收。所以，孕妇可以在早上和傍晚到户外活动，多晒太阳，补充足量的维生素D。每次外出晒半小时太阳即可。

　　3、减少草酸的摄入：代孕两个月，孕妇注意多吃蔬菜水果，少摄入草酸，因为它能与钙结合成一种不溶于水的沉淀物，影响钙的吸收。所以，孕妇日常生活中要少吃含叶酸多的食物。煮蔬菜的时候，先用水先焯一下，这样也能减少草酸。

　　4、减少植酸的摄入：它们能与消化道中的钙结合，形成植酸钙镁盐，影响钙的利用。所以，义乌代生孩子qq群河南孕妇要少摄入植酸，而白面中含有它。

　　5、少吃含脂肪酸的食物：它们能与钙形成难溶物，影响身体对钙的吸收，降低钙的利用率，所以，孕妇要注意自身饮食，不要吃脂肪酸含量多的食物。