小孩尿床，尤其是三岁以上的小孩还尿床的话，多半是遗尿病！

　　

　　尿床分为两种，一种是神经功能不协调导致的，单纯性尿床，并没有其他器官性病变，即原发性遗尿症，也叫功能性遗尿症；另外一种则是由其他器官病变导致，如脑外伤、脑膜炎、泌尿系统等，常见的是在人清醒状态下，将尿排放在床上，或者排放在衣物内或其他不应排放的位置，这种我们称之为继发性遗尿症，也叫器质性遗尿症。

　　尿床通常会出现在老人和孩子身上，小孩一旦过了三岁，如果每晚睡着后还不能控制小便，总要尿床1-3次，且经年累月不痊愈，就可诊断为遗尿症。

　　中医认为，儿童尿床，多为先天肾气不足，下元虚冷所致。既然知道病根，当然就有相对应的小妙方，这里仅供参考：

　　

　　所用材料是黑胡椒粉，我们现将和胡椒研成粉，敷在肚脐部位，然后再用伤湿止痛膏固定住，每日需要换药一次，一个礼拜为一个疗程，一般需要坚持到2-3个疗程。其药理是中医认为，黑胡椒有治疗寒痰、积食、脘腹冷痛等功效，有很好的除湿功效，在配合伤湿止痛膏，可以很好的温养肾脏，达到治疗遗尿症的功效。此配方，适合于非器质性的小儿遗尿。

　　

　　韭菜子即韭菜的种子，本草中提到，韭菜子性温，功能有补肝肾，暖腰膝，助阳，固精。很早就被中医用于治疗阳痿、遗精、遗尿等症状！

　　所以，基于韭菜子如此强大的功效，我们将韭菜子研成粉末，加入适量的面粉，搅拌均匀，做成烙饼，用家里常用的铝锅蒸熟食用即可，保证每日1-2次，坚持一个星期，尿床可以大大改善甚至不再尿床。

　　韭菜子面饼的主要作用是补肺健脾，缩泉止遗，适合先天肾虚，表现在小便频数多，遗尿等症状。

　　

　　哇，说了这么多，终于来了一道终极配方了，之所以说是终极，那是因为，这个配方，是最容易获得小朋友喜爱的！

　　鸡肠，在中国中医文献中都有记载：如《本经》中的主遗溺；《别录》中的小便数不禁； 《纲目》中的止遗精，白浊，消渴。是不是很多人都没想到鸡肠有如此强大的功效？

　　当然了，配方中还有米酒，米酒即糯米酒，有助消化、面色不华，自汗的功效，当然最大的功效是可以增加食物的可口性，这点才是最重要，毕竟好东西要让小朋友爱吃，才能真正发挥功效嘛。

　　其具体做法是，将鸡肠剪开切小段，油炒至将熟，在放入米酒等其他调料后，炒熟就可以了，这样，不仅餐桌上又多了一道美味可口的荤食，还可以补肾气，缩小便，不仅孩子吃了有好处，就连大人吃了也妙处多多，这个小配方，多适用于肾虚引起的尿床、遗精等症状。肾虚啊，大男人也要多吃，好处多多！

　　

　　尿失禁，这个名词可能对于很多年轻人来说，是根本接触不到的事，但是对于中年、中老年、老年人来说，则是非常痛苦烦恼的一件事！

　　严重者，往往在咳嗽、打喷嚏，甚至大笑的时候，都会造成尿失禁，常常会有少量的尿液控制不住，流到裤子上，男性可能还好一些，毕竟只有凉凉的、湿湿的感觉，可是对于女性来说，为害就很大了，尿失禁经常会导致生殖器被细菌感染，引发多种妇科疾病的病变。

　　也许年轻人或者没有尿失禁的人会说，和我有毛干系，其实这样想，就大错特错了，我们现在的生活节奏加快，生活压力大，烦躁、不安，忧虑等等，都会为日后引起不同的病变埋藏种子，所以，我们要从现在起，加强健身意识，并学会自己排忧解难！

　　在这里，为大家介绍三个针对尿失禁的小运动：

　　第一：下蹲，很容易吧，小动作有大作用，每日2-3次，每次10分钟，频率根据自身体质决定，不要小看这个小小的动作，也不要说没有时间，说难听点，上个厕所都能做几个；

　　第二：中断小便，就是在尿尿的时候，有意识的中断，然后再继续排尿，这个是不是也很方便？说不方便的，除非你一天都不尿尿一次；

　　第三：提肛，这个其实有气功养生的成分在内，需要人们有意识的在一呼一吸间，收缩肛门，吸气时缩肛，呼气时放松，非常简单，而且不受时间、空间、氛围的限制。

　　总之呢，养生在我们日常，无论是食材的搭配，还是运动健身，又或者气功养生，都贵在坚持，祝愿大家在新的一年里，身体棒棒的，事业蒸蒸的，家庭美美的！