深圳代孕在线咨询健康分享;孕产妇健康知识交流分享众所周知，卵巢是女性是非常重要的身体器官，既管理着身体的健康又影响着女性的美貌，所以健康又天然的食疗很重要。

1.首乌山楂汤：首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。

月经后血海空虚，此方可以滋补肾阴、补血调经，经期后食用比较合适。

2.荷叶薏米粥：荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。

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先煮薏米、陈皮、粳米，煮熟后再放荷叶，煮出荷叶的清香味时即可食用，不宜煮太长时间。

此方可以清热利湿。

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3.十全大补汤：猪骨500克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，葱、花椒、料酒各适量。

以上材料煮汤食用，此方可益气补血，适用于经常感到疲劳乏力的朋友。

4.灵芝猪蹄汤：灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。

此汤有利于抗衰老、抗肿瘤，增加免疫力、养颜美容。

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5.鲜奶粳米粥：粳米100克、鲜奶250ml煮粥食用。

牛奶含优质蛋白;粳米性平，不温不寒，生津益胃，有利于保护胃黏膜，适于喝牛奶后有腹痛、腹泻等不适症状的女性。

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