38岁供卵三代试管成功率多少

越来越多的证据表明，饮食和生活习惯与患者预后有关。陈欣娜教授在好大夫平台的文章中也强调了饮食营养等生活方式干预的重要性。她认为这种干预是最便宜、最安全、最简单的辅助治疗方法之一。

遵循科学膳食的原则，进行合理的每日膳食分配，是每个怀孕家庭必须完成的功课之一。事实上，健康的饮食在试管婴儿期间也是必不可少的。

好孕产妇讨论最多的话题就是吃什么做试管婴儿。怎么吃？前几期提到的地中海饮食和AIP饮食方案到底是什么？什么是地中海饮食？为什么被评为最佳饮食？AIP饮食VS地中海饮食，哪个更适合试管婴儿患者？

AIP饮食和地中海饮食是两种不同的饮食模式。

AIP饮食

流行病学研究表明，营养缺乏会降低免疫功能，增加感染风险。合理的饮食和充足的营养是强大免疫系统的基础。

对于自身免疫性疾病的循环，AIP饮食有着不同寻常的意义。

自身免疫病

炎症性肠病(IBDs)，包括克罗恩病(CD)和溃疡性结肠炎(UC)，是多因素的肠道炎症性疾病。和狼疮、乳糜泻、银屑病、类风湿性关节炎一样，都属于自身免疫性疾病。

健康的免疫系统还会通过攻击抗体来保护身体，这些抗体是针对体内异常的未知来源或有害细胞的。然而，在患有自身免疫性疾病的人身上，免疫系统会错误地攻击和破坏健康的组织或器官。并引起关节痛、乏力、腹痛、腹泻、脑雾和组织神经损伤等一系列症状。

自身免疫性疾病由多种因素引起，包括遗传、感染、压力、炎症和药物使用。

有研究发现，在易感人群中，肠道屏障的破坏会导致肠道通透性增加(肠漏)，从而可能导致一些自身免疫性疾病的发生。

在国外，有一种流行的饮食对这种病有特效，就是AIP饮食。

AIP饮食

AIP减肥法，全称AutoimmuneProtocolDiet，是在原始减肥法的基础上发展起来的一种减肥法，具有较好的抗炎作用。包括消除可能作为抗原、刺激粘膜炎症和/或引起胃肠生态紊乱的食物。

AIP饮食的作用机制

AIP饮食的机制是恢复肠道菌群平衡，调节免疫激活，减少促炎菌的过度生长，促进营养摄入和黏膜愈合。

到目前为止，也有少数小规模的临床试验，证实了AIP饮食的效果。

在2017年发表在Journal 《炎症性肠病》上的一项研究中，对15名平均病程为19年的炎症性肠病患者实施了AIP饮食，其中14名患者的病情明显改善。在11周的干预期间，平均钙卫蛋白从471下降到112。

2019年，一项对15名炎症性肠病患者的研究表明，患者的排便状况和应激状态仅需要3周的饮食即可得到明显改善。

同年，另一项涉及17名桥本女性的研究表明，经过10周的AIP饮食和生活方式干预后，患者的症状评分下降了68%，高敏C反应蛋白下降了29%。

AIP饮食，重建健康肠道

自身免疫性疾病的根源在于肠道。

小肠是人体吸收营养的主要部位，但它不是一扇敞开的门，而是由一层紧密相连的肠道上皮细胞守护着。只有完全消化的食物才能从肠道进入血液系统或淋巴系统。比如淀粉消化后的葡萄糖，蛋白质水解后的氨基酸，脂肪分解后的脂肪酸，以及各种矿物质和维生素。

但是由于环境、饮食、压力、睡眠等因素。肠道上皮细胞受损或这些细胞之间的紧密连接被破坏，于是肠道通透性增加，也称为肠漏。这样，没有完全消化的食物，比如小麦面筋，加上细菌和病毒，也会乘虚而入。这些本不该出现在血液中的外来物质，必然会受到免疫系统的攻击。如果大量未消化的物质继续进入血液，就会引发一系列异常的免疫反应，成为自身免疫性疾病的先决条件。

AIP饮食适用人群

患有自身免疫性疾病(如桥本甲状腺炎、类风湿性关节炎等)而不能生育的人。)，或者有反复流产或反复植入失败的可以尝试AIP饮食。

AIP饮食的食物选择

尽可能避免和排除食物。

1.含麸质的食物：小麦、大麦、黑麦。面筋是一组蛋白质，很难被人体消化。一旦进入血液，会引起各种炎症和免疫反应。此外，面筋还能刺激连环蛋白的分泌，使肠道上皮细胞的紧密连接打开。

2.谷类：燕麦、大米、小米、黑米、荞麦、藜麦、高粱、玉米等。是的，所有的谷物在实施AIP饮食的前期都需要严格控制。

3.豆类和种子：大豆、红豆、绿豆、黑豆等

4.茄科植物：辣椒、茄子、土豆、番茄等。

5.糖：除了水果，大部分甜食，包括甜味剂。

6.植物种子油：大豆油、玉米油、花生油、菜籽油。

7.酒精；

8、鸡蛋(可以尝试蛋黄，蛋清需要严格避免)

9.坚果和种子：核桃、杏仁、榛子、芝麻、花生、葵花籽等。

AIP允许的食品列表如下：

1.蔬菜：除了茄科，几乎所有的蔬菜都可以吃。

2.根、薯、瓜类：南瓜、胡萝卜、红薯、魔芋、山药、红薯、萝卜、莲藕等。

3.水果：几乎没有限制，可以吃。注意果糖含量高的水果。

4、红肉、禽肉：没有限制，可以吃。

5.动物副产品：动物内脏、动物血液、毛肚等。

6.海鲜：所有鱼类、贝类、虾、蟹、鱿鱼、章鱼等。桥本需要避免海带。

7.油脂：橄榄油、椰子油、猪油和其他动物油脂。

说到健康饮食，自然少不了连续获得最佳饮食称号的“地中海饮食”。

地中海饮食

2021年1月，《美国新闻与世界报道》杂志公布了2021年最佳饮食排行榜：地中海饮食为最佳饮食，连续五年蝉联冠军。

图片来源：官网

地中海饮食被认为是世界上最健康的饮食之一，但地中海饮食不仅仅是一种饮食或饮食.这是一种生活方式。

什么是地中海饮食？

地中海饮食(Mediterraneandiet)指的是地中海沿岸南欧国家的饮食方式，如希腊、西班牙、法国和意大利南部。是以蔬菜水果、鱼类、全谷物、豆类、橄榄油等植物性食物为主体的饮食模式。

地中海饮食建议饮食应该富含纤维、钙和抗氧化剂。在地中海饮食金字塔中，提到了各种饮食的频率和用法。

这种饮食模式于1958年首次提出，1990年，世界卫生组织(世卫组织)开始倡导地中海饮食。被联合国教科文组织列为人类非物质文化遗产。它被营养学家广泛推荐，被认为具有预防心血管疾病、改善妊娠期糖尿病、有效降低前列腺癌风险、降低空气污染相关并发症风险、减缓银屑病进展等诸多益处。

2020年的研究发现，坚持6周地中海饮食有利于体外受精的胚胎发育，并可能提高试管婴儿的成功率。

地中海饮食富含优质脂肪酸，蛋白质摄入适中，膳食纤维含量高，食品加工程度低，新鲜度高，饮用合理。

地中海美食怎么吃？

提炼一下地中海饮食纲要，大致如下：

1)食物以植物性食物为主，如水果、蔬菜、全谷物、豆类、坚果等；

2)更多的橄榄油被用作食用油；

3)烹饪时用植物调味品和香料代替盐；

4)少量甜食；

5)限制红肉的食用，如猪肉、牛羊肉，一个月吃几次就好；

6)每周至少吃两次鱼、鸡、鸭和家禽；

7)把简单加工的坚果当常规零食；

8)可以适量喝红酒。

每个人都适合地中海饮食吗？

地中海饮食中有许多植物性食物。如果消化道功能有所欠缺，如胃溃疡、短肠综合征等人群，很难吸收过多的植物性食物，长期食用会导致营养不良。孩子的肠胃和消化功能都不成熟，正处于成长阶段。他们需要富含蛋白质的食物，不建议硬性选择地中海饮食。专家特别提醒，地中海式饮食适合大部分成年人，但儿童和孕妇的饮食不同，需要补充一些营养素。

综上所述，无论选择哪种膳食框架，保证营养均衡都是非常重要的。框架只是提供了方向，但涉及到个体的营养素，就需要选择自己的饮食方式，而不是刻意追求某种饮食模式。

关键词：AIP饮食，地中海饮食，饮食营养，饮食干预

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1、DC电压应一致。

每个逆变器都有接入DC的电压值，如12V、24V等。要求电池电压必须与逆变器的DC输入电压一致。比如12V逆变器一定要选择12V电池。

2.逆变器的输出功率必须大于电器的使用功率，尤其是对于启动时功率较大的电器，如冰箱、空调等，要留有较大的余量。

3.正极和负极必须正确连接。

连接到逆变器的DC电压标有正极和负极。红色为正极()，黑色为负极(—)，电池也有正负极标注，红色为正极(—)，黑色为负极(—)。连接时必须是正(红的是红的)，负(黑的是黑的)。连接线的直径一定要足够粗，尽量减少连接线的长度。

4、应放置在通风、干燥的地方，谨防雨淋，并与周围物体有20cm以上的距离，远离易拉罐。

炸药，避免在机器上放置或覆盖其他物品，且使用环境温度不超过40。

5.充电和逆变不能同时进行。也就是说，充电插头不应插入逆变器输出的电路中。

6.两次开机时间间隔不得少于5秒(切断输入电源)。

7.请用干布或防静电布擦拭，以保持机器整洁。

8.在连接机器的输入和输出之前，请将机器外壳正确接地。

9.为避免事故发生，严禁用户打开机箱进行操作和使用。

10.如果怀疑机器有故障，请不要继续操作使用。你应该及时切断输入和输出，并请有资格的维修人员或维修单位进行检查和维修。

11.连接电池时，请确保手上没有其他金属物体，以免电池短路烧伤人体。

12使用环境基于安全和性能考虑，安装环境应满足以下条件：

1.干燥：不要浸泡在水中或雨水中。

2阴影：温度在0到40之间

3.通风：保持外壳5CM范围内无异物，其他端面通风良好。

13.安装和使用方法

1将转换器开关置于OFF位置，然后将雪茄头插入车内点烟器插座，确保插入到位且接触良好。

2确认所有电器的功率只有在G-ICE标称功率后才能使用，将电器的220V插头直接插入转换器一端的220V插座，确保两个插座连接的所有电器的功率之和在G-ICE标称功率之内。

3打开转换器的开关，绿色指示灯亮，表示工作正常。

4红色指示灯亮，表示变频器因过压/欠压/过载/过热而停机。

5很多情况下，由于点烟器插座输出有限，转换器在正常使用时会报警或关闭。这时，它可以休息了

1.电视机、显示器、马达等。启动时达到峰值功率。虽然变频器可以承受2倍标称功率的峰值功率，但某些符合要求的电器峰值功率可能会超过变频器的峰值输出功率，造成过载保护，电流被关断。当同时驱动多个电器时，可能会出现这种情况。这时候你要先关掉电器开关，打开转换器开关，然后一个一个的打开电器开关，先打开峰值最高的电器。

2使用过程中，电池电压开始下降。当转换器DC输入端的电压降至10.4-11V时，警报听起来会像峰值。此时应及时关闭电脑或其他敏感电器。如果忽略报警声，当电压达到9.7-10.3V时，转换器会自动关闭，这样可以防止电池过度放电。电源保护关闭后，红色指示灯亮起。

3及时启动车辆，给电池充电，防止电池耗尽，影响车辆启动和电池寿命。

虽然转换器没有过压保护功能，输入电压超过16V，但转换器仍可能损坏。

5连续使用后，外壳表面温度会上升到60。注意气流畅通，远离易受高温影响的物体。

校正逆变器和正弦逆变器的区别

1.1逆变器功率器件的选择

目前，国内光伏系统主要基于DC系统，但最常见的负载是交流负载，这使得DC供电的光伏电源很难作为商品推广。同时，由于太阳能光伏并网发电不需要电池，维护简单，节省投资是光伏发电的发展趋势。这些都必须采用交流供电方式，因此逆变器在光伏发电系统中的应用变得越来越重要。逆变器是将直流电转换成交流电的电力转换装置。逆变技术在电力电子技术中已经比较成熟。比如UPS电源中的逆变器，变频技术中的逆变技术，特种电源中的逆变技术，功率调节器中的逆变技术等。均已以产品形式投放市场，并得到社会的广泛认可。

金属氧化物半导体场效应晶体管(MOSFET)广泛用于小容量和低压PV中的功率器件。它在低电压下具有较低的通态压降和较高的开关频率，但随着MOSFET电压的升高，其通态电阻增大。所以在大容量高压PV中，一般采用绝缘栅晶体管(IGBT)作为功率器件；100kVA以上超大容量光伏发电系统通常采用门极可关断晶闸管(GTO)作为功率器件。PVS中的逆变驱动电路主要是针对功率开关管的栅极驱动。为了获得良好的PWM脉冲波形，驱动电路的设计非常重要。近年来，随着微电子和集成电路技术的发展，出现了许多多功能专用集成芯片，如HIP4801、TLP520、IR2130、EXB841等。相继推出，给应用电路的设计带来了极大的方便[1，2]。逆变电源中常用的控制电路主要是为驱动电路提供所需的逻辑和波形，如PWM和s PWM控制信号。目前常用的芯片有国外生产的8XC196、MP16、PIC16C73和国内生产的TMS320F206、TMS320F240、SG3525。

1.2 PVS中逆变器的拓扑图

在带有电池储能的太阳能PV中，电池组的标称电压一般为12V、24V或48V。所以逆变电路一般需要升压才能满足220V交流负载的用电需求。逆变器根据升压原理不同可分为工频逆变器和高频逆变器，在应用中性能差别较大。

(1)工频逆变器

图1示出了由工频变压器升压的逆变器电路。首先，它将直流电转换成工频低压交流电；然后由工频变压器升压为220V、50Hz交流电，供负载使用。其优点是结构简单，能在较低的电压下实现各种保护功能。由于逆变电源与负载之间有工频变压器，逆变器运行稳定可靠，过载能力和抗冲击能力强，并能抑制波形中的高次谐波成分。然而，工频变压器也存在体积大、价格贵、效率较低的问题。按目前水平制造的小功率变频器额定负载效率一般不到90%。同时，由于工频变压器在满载和轻载下铁损基本不变，所以工频变压器在轻载下空载损耗较大，效率较低。

(2)高频逆变器

图2示出了由高频变压器升压的逆变器电路。首先，它通过高频DC/DC转换技术将低压直流电转换成高频低压交流电；然后经高频变压器升压后，由高频整流滤波电路整流成通常在300V以上的高压直流电；最后，通过工频逆变电路为负载获得220V工频交流电。由于高频逆变器采用体积小、重量轻的高频磁芯材料，大大提高了电路的功率密度，使得逆变电源空载损耗小，提高了逆变效率。通常中小型PV使用的高频逆变器峰值转换效率可以达到90%以上。

对比两种逆变器可以看出，高频逆变器体积小，重量轻，效率高，空载负载能力低，但不能接满负载感性负载，过载能力差。

1.3 PVS中的变频器输出波形

(1)方波逆变器

图3a

显示了方波逆变器的输出电压波形。方波逆变器虽然具有结构简单、成本低的优点，但也存在效率低、损耗大、谐波分量大、负载有限等缺点。当负载为大功率电机负载或带变压器的电器负载时，其负载的饱和磁通按正弦波上升速率设计，而方波上升速率过快，导致其铁芯饱和，负载会出现起动困难、铁芯过热、噪音等问题。而且方波逆变器的效率远远低于修正波逆变器和正弦波逆变器，一般不到60%。由于太阳能PVS发电成本高，所以太阳能PVS发电系统的优点是在结中很少使用方波逆变器。

(2)改进型波形逆变器

图3b示出了改进的波形逆变器的输出电压波形。与方波相比，修正波的波形有明显改善，高次谐波含量也有所降低。传统的修正波逆变器由方波电压阶跃叠加而成，存在控制电路复杂、叠加电路中使用的功率开关较多、逆变器体积和重量大等问题。近年来，随着电力电子技术的快速发展，PWM脉宽调制(PWM)被广泛用于产生修正波输出。目前，改进型波轮逆变器已经广泛应用于偏远地区的用户系统中，因为这些用户系统对电能质量的要求不高，它可以满足大多数用电设备的需求。但仍有20%的谐波失真，在运行精密设备时会产生问题，对通信设备产生高频干扰。因此，此时必须使用正弦波逆变器。

(3)正弦波逆变器

图3c

显示了正弦波逆变器的输出电压波形。其优点是输出波形好，失真度低，输出波形与交流电网基本相同。事实上，优秀的正弦波逆变器提供的交流电源比电网提供的交流电源质量更高。正弦波逆变器对无线电、通信设备和精密设备干扰小，噪声低，负载适应能力强，能满足所有交流负载应用，整机具有

图4显示了独立PVS的结构图。通常由光伏阵列、蓄电池、控制器、逆变器和电力负载五部分组成。

目前也有集成电池充放电控制器和逆变器的独立逆变器。比如：Solarix正弦波逆变器，具有将DC转换为交流电的功能；它还具有管理电池充电和放电的功能。

根据PVS中独立逆变器的运行特点，可对独立PVS中使用的逆变器进行如下性能评估。

(1)可靠性

从以往PVS的运行来看，逆变器是影响系统可靠性的主要因素之一。由于独立逆变器一般工作在偏远地区，一旦出现问题就不方便维护，所以对独立逆变器的首要要求是必须运行可靠安全。

(2)额定输出容量

在独立逆变器中，额定输出容量也是一个非常重要的参考因素，它表示逆变器向负载供电的能力。具有高额定输出容量的逆变器可以承载更多的电力负载。特别是，当逆变器不是纯阻性负载时，逆变器的负载容量将小于其额定输出容量。

(3)逆变器效率

逆变器的效率对系统提高有效发电量、降低发电成本有重要影响。目前太阳能电池的成本还是比较高的，近几年也不会大幅降低。因此，对于独立逆变器，要求高效率，尤其是低负载电源。低空载负载是独立PV中专用变频器相对于普通变频器的更高要求。

(4)起动性能

一般感性负载，如电机、冰箱、空调、洗衣机、大功率水泵等。起动时可能有5 ~ 6倍额定功率的功率。所以通常感性负载启动时，逆变器会承受较大的瞬时浪涌功率。变频器应在额定负载下可靠启动，高性能变频器可多次满载启动而不损坏功率器件。为了自身安全，小型逆变器有时需要采用软启动或限流启动。

(5)谐波失真

当独立逆变器的输出波形为方波和校正波时，逆变器的输出电流除基波外还有高次谐波，高次谐波电流会在感性负载上产生涡流等附加损耗，导致元器件发热严重，不利于用电设备的安全。方波逆变器的谐波失真在40%左右，一般只适用于阻性负载。改进型逆变电源的谐波失真小于20%，适用于大多数负载。正弦波逆变器谐波失真小于3%，波形质量优于市电电网，可应用于所有交流电力负载。

(6)输出电压稳定性

指逆变器输出电压的稳压能力。在独立的太阳能PV中，电池的端电压在充放电过程中波动很大。通常情况下，铅酸蓄电池端电压的波动可以达到标称电压的30%左右，这就要求逆变器具有良好的调压性能，保证在较大的DC输入范围内正常工作。高频逆变器比工频逆变器具有更好的稳定输出电压的能力，因为它采用了二次宽度调制和二次稳压技术。

幸福是一种感觉，不取决于人的生活状态，而取决于人的心态。幸福的特点是心态平和，这是知足常乐的道理。幸福是人的欲望得到满足或部分满足的感觉，是一种精神上的愉悦。人的幸福是暂时的，就像不幸一样。随着时间的推移，幸福和不幸都会渐渐淡去。所以，要想继续拥有幸福，过上幸福的生活，就要不断满足更多的渴望。人获得一种幸福后，那么人对同一种或同类幸福的渴望就会降低。当人再次获得这样或那样的幸福时，幸福感会逐渐降低。当它达到足够的N次时，欲望就会变为零，快乐也会变为零。当你实现了一个愿望，达到了一个目标，爱了一个人，被爱了，开心了一阵子，幸福了等等，都属于幸福。幸福是一种没有距离和标准的感觉。当你满足了，你就快乐了。知足可以让快乐保持新鲜感(坚持)。

注意事项：一、禁止提前一个月合租，或根据意愿所需时间；

第二，事前有足够的休息，禁止吸烟、饮酒等。

第三，取精前要干净，遵医嘱。

最后，一般取精室都有电脑，里面有电影可以帮忙。按需观看，看完后及时关闭。

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取精时要特别注意防止污染和精液量不足。