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为什么孕期容易得腰椎间盘突出症?得当的调理
来源:http://www.leader88.com  日期:2019-08-01

  原标题:为什么孕期容易得腰椎间盘突出症?得当的调理方法也能助你好孕

  十月怀胎异常辛苦,除了呕吐、反酸、浮肿等常见的妊娠反应,还有很多孕妇经常为腰疼所累,甚至有腰椎间盘突出症的倾向,这是为什么呢?

  为什么孕期容易得腰椎间盘突出症?得当的调理

  孕期体重猛增,腹部隆起,脊柱的重心随之前移,这就给腰椎间盘带来了极大的负担。同时,孕期激素分泌明显改变,腰骶部的筋膜和关节韧带都趋于松弛,脊柱稳定性有所下降,肌肉力量不足,一旦孕妇腰肌劳累或腰部偶然受到外力冲击,就很容易得腰椎间盘突出症。

  孕妇要时刻顾及胎儿的健康,生病就成了一件痛苦的事。假如孕期不幸得了腰椎间盘突出症,既不能接受有电离辐射的X光、CT等检查,又不敢随便服药,即使是中成药也要慎之又慎。比如中成药腰痛宁,由于消肿止痛、温经通络的功效特别好,深受腰病患者的欢迎,但是孕妇是不能吃的,尤其在孕早期胎儿器官形成的过程中,无论服用何种药物,都容易影响胎儿的正常发育。

  既然在孕期腰椎间盘突出症的诊断和治疗都存在困难,孕妇就要采取措施积极预防了,下面就支上几招,希望对孕妇朋友们有所帮助。

  孕前调理腰椎

  孕前的疾病在孕期会更加凸显出来,如果孕前就经常腰疼,那么到了孕期腰椎间盘更会不堪重负。最好在孕前就查出腰疼的原因,治好腰病再怀孕,对孕期预防腰椎间盘突出症是大有裨益的。

  控制饮食摄入

  我们都见过这样的怪象:孕妇胖到了200斤,婴儿生下来却不足6斤!这就是不科学、无节制的大吃大喝造成的,肉都长在孕妇身上了,这无疑给腰椎间盘带来了巨大的压力。为了预防腰椎间盘突出症,孕妇大可不必暴饮暴食,特别要拒绝高脂高油无营养的垃圾食品,只要能达到饮食结构平衡、有足够的营养补给胎儿就好了。

  适当锻炼腰肌

  很多孕妇不敢参与体育锻炼,担心动了胎气,实际上,孕期完全可以在专业教练的指导下进行一些加强腰肌、缓解腰痛的低强度运动,这对预防腰椎间盘突出症是很有好处的。

  为什么孕期容易得腰椎间盘突出症?得当的调理

  做好防寒保暖

  秋冬季节天气寒冷,孕妇要重视腰部的防寒保暖,出门多穿一些衣服,最好穿长款上衣、高腰裤子,预防寒湿之气入侵,诱发腰椎间盘突出症。

  多多卧床休息

  孕妇在采取卧位时腰椎间盘承受的压力是最小的,但是不要选择特别松软的床垫,躺在这样的床上,孕妇的腰腹无法得到良好的承托,反倒增加了患上腰椎间盘突出症的风险。

  为什么孕期容易得腰椎间盘突出症?得当的调理