原标题：为什么孕期容易得腰椎间盘突出症？得当的调理方法也能助你好孕

　　十月怀胎异常辛苦，除了呕吐、反酸、浮肿等常见的妊娠反应，还有很多孕妇经常为腰疼所累，甚至有腰椎间盘突出症的倾向，这是为什么呢？

　　孕期体重猛增，腹部隆起，脊柱的重心随之前移，这就给腰椎间盘带来了极大的负担。同时，孕期激素分泌明显改变，腰骶部的筋膜和关节韧带都趋于松弛，脊柱稳定性有所下降，肌肉力量不足，一旦孕妇腰肌劳累或腰部偶然受到外力冲击，就很容易得腰椎间盘突出症。

　　孕妇要时刻顾及胎儿的健康，生病就成了一件痛苦的事。假如孕期不幸得了腰椎间盘突出症，既不能接受有电离辐射的X光、CT等检查，又不敢随便服药，即使是中成药也要慎之又慎。比如中成药腰痛宁，由于消肿止痛、温经通络的功效特别好，深受腰病患者的欢迎，但是孕妇是不能吃的，尤其在孕早期胎儿器官形成的过程中，无论服用何种药物，都容易影响胎儿的正常发育。

　　既然在孕期腰椎间盘突出症的诊断和治疗都存在困难，孕妇就要采取措施积极预防了，下面就支上几招，希望对孕妇朋友们有所帮助。

　　孕前调理腰椎

　　孕前的疾病在孕期会更加凸显出来，如果孕前就经常腰疼，那么到了孕期腰椎间盘更会不堪重负。最好在孕前就查出腰疼的原因，治好腰病再怀孕，对孕期预防腰椎间盘突出症是大有裨益的。

　　控制饮食摄入

　　我们都见过这样的怪象：孕妇胖到了200斤，婴儿生下来却不足6斤！这就是不科学、无节制的大吃大喝造成的，肉都长在孕妇身上了，这无疑给腰椎间盘带来了巨大的压力。为了预防腰椎间盘突出症，孕妇大可不必暴饮暴食，特别要拒绝高脂高油无营养的垃圾食品，只要能达到饮食结构平衡、有足够的营养补给胎儿就好了。

　　适当锻炼腰肌

　　很多孕妇不敢参与体育锻炼，担心动了胎气，实际上，孕期完全可以在专业教练的指导下进行一些加强腰肌、缓解腰痛的低强度运动，这对预防腰椎间盘突出症是很有好处的。

　　做好防寒保暖

　　秋冬季节天气寒冷，孕妇要重视腰部的防寒保暖，出门多穿一些衣服，最好穿长款上衣、高腰裤子，预防寒湿之气入侵，诱发腰椎间盘突出症。

　　多多卧床休息

　　孕妇在采取卧位时腰椎间盘承受的压力是最小的，但是不要选择特别松软的床垫，躺在这样的床上，孕妇的腰腹无法得到良好的承托，反倒增加了患上腰椎间盘突出症的风险。