跟老公结婚一年多了，想要个孩子，一直没怀上，这一年多什么也没做，除了没避孕，连叶酸都没说，一直怀疑是不是自己不能生，婚前没有体检，然后就去医院进行检查。
　　第一次去医院，抽了四罐血，检查优生五项，肝功能，肾功能，血糖，血脂，还有叶酸代谢能力基因检测，周一检查的，周五结果才出来，除了胆固醇有点高，其他都没问题，又照了b超，检查子宫也没有问题，子宫前卫，容易受孕，医生让来例假2-4天过来再检查激素六项。
　　来例假的第三天，早上去了医院，医生说把甲状腺也检查了吧，下午三点出结果，都没有问题。医生说等例假走了三到五天后，过来做输卵管造影，在网上查了查，都说做了之后很快就能怀孕，也有的说做这个特别疼，我就想着，要不然再试一个月吧，要是不行再去做输卵管造影。
　　接下来是重点，末次月经5月2号，我就每天晚上泡一些黑豆，第二天早上打黑豆浆喝，这个是促进排卵的，而且会使卵泡又大又圆，连续喝了六天，从上个月二十号左右每天都会用热水泡脚，我是属于那种怕冷的，都说温度太低，不容易怀孕，多泡脚，对身体好。
　　从5号开始，我就每天都用排卵试纸测排卵，10号中午测到的强阳，晚上九点测的还是强阳，夜里安排了一次，11号中午测的时候，排卵试纸已经转弱了，夜里又安排了一次，之后就每天坚持泡脚，排卵之后一直感觉肚子不舒服，20号早上，上厕所的时候，发现有粉色分泌物，21号用早孕试纸测了，有淡淡的粉印，连测了三天，一直都有粉印，准备过几天去医院官宣。


　　为什么从孕前就要开始储备营养？你想，造一个「天之骄卵」最少 85 天，卵子从发育之初就吃好喝好，岂不是传说中的赢在起跑线上？怀孕之后，早期的 3
个月是神经、心脏等各种器官、系统形成的关键时期，可这时娘亲们在干吗呢？吐啊，味觉、嗅觉颠覆得一塌糊涂，能坚持吃饭就算是好同志，顾不上多吃这个少吃那个啦，所以在怀孕前就把娃需要的营养素预存好，心里才踏实。
　　那么，需要哪些营养素？
　　被世界卫生组织和各大指南列在「强烈推荐」里的营养素有两种：叶酸和铁，怀孕期间的需要量大幅提高，食物很难满足。其他视情况补充的还有钙、维生素 D、碘、维生素 A，以及呼声很高的人气营养素 Omega-3，等等。
　　叶酸当年在绿叶菜中被发现，是种水溶性维生素。别听名字叫得亲民，叶酸的功能超高端——参与 DNA
的合成！缺乏叶酸是引起宝宝神经管畸形的主要原因，大家常听说的无脑儿、脊柱裂都属于这类畸形。此外，缺乏叶酸还会引起先天性心脏病、唇腭裂、巨幼红细胞性贫血。神经管发育这么重要的步骤，在怀孕的 3~4 周就会发生，很多娘亲发现自己怀孕时就已经 1 个月了啊，防不胜防，所以强烈建议在孕前 3 个月就开始补充叶酸。话说回来，就算娃是意外降临，得知的时候立马开始吃叶酸，也比不补要强很多。
　　说到这儿，叶酸到底补多少合适呢？指南的普遍建议是，从孕前 3 个月至怀孕 3 个月每天服用叶酸 0.4-0.8mg，在孕中期和孕后期可以继续服用来预防贫血。但你会发现，有些娘亲按照建议量一顿不落地吃叶酸，还是发生了胎儿畸形、反复流产，这是为什么？因为囫囵个儿的叶酸并不能被身体利用，需要被体内的酶加工成有活性的形式（四氢叶酸）才能发挥作用。由于基因突变，一些人体内缺少这些酶，叶酸是吃进去了不少，但是没办法被加工，就这样直接流失掉了。还好上进的人类发明了基因检测的方法，有过自然流产史而比较担心的娘亲可以到医院检测这类基因，若发现了问题，咱们可以「避短」跳过自体加工这一步，直接吃有活性的叶酸呀。或者，可以根据测出来的叶酸利用能力，按照需要增加叶酸的服用量，对于叶酸缺乏风险较高的，每天服用 4-5mg（普通建议量的 10 倍）都没有问题。
　　当我们孑然一身，能吃能睡、活蹦乱跳的时候，贫血似乎离我们十分遥远。可怀了孕就不一样了，娘亲的血容量增加、胎儿的生长需要会使身体的需铁量增加到之前的 2 倍，冷不丁就不够用啦，引起缺铁性贫血。据统计，孕妇贫血的发生率可达 47.4%之高（Hb