深圳代孕机构舒适带给每一个宝贝
为了补充营养，孕妇会食用大量高蛋白、高脂肪的食物，忽视蔬菜纤维的摄入量。

深圳代孕免费咨询

另外，不少女性代孕后，活动量大大减少，整天坐着或躺着，使得胃肠蠕动能力减弱，加重了腹胀和便秘的发生。
孕期便秘可持续整个孕期。
有些妇女代孕初期就开始便秘，经常3~4天才排一次便;到孕晚期则更为严重，子宫膨胀压迫肠道，甚至1~2周都不排便。
因此，孕妇可以通过调整饮食和生活习惯缓解便秘。
下面介绍赶走孕期便秘的八招。

1. 定时排便
确定一个适合自己的排便时间。
即使没有便意，也要去卫生间蹲一会，长期坚持就会形成按时排便的好习惯。

深圳代孕在线咨询

2. 大量饮水
起床后，先空腹喝一杯凉开水或蜂蜜水，再吃早餐，可促进胃肠反射。
平时应多饮水，每天要喝2000毫升以上的水。
当发生便秘时，大量饮水可软化粪便，并增加大肠内的压力，促进粪便排出。

深圳代孕中介

3. 调整饮食
平时多吃一些含纤维素高的蔬菜，如白菜、萝卜、芹菜、菠菜、南瓜、茼蒿、豆角、洋葱、油菜等，能有效缓解便秘。
还有一些食物含有较多的膳食纤维，如香蕉、地瓜、香菇、海带、魔芋、红薯等。

4. 多喝酸奶
酸奶中含有乳酸菌，而乳酸菌是大肠内的有益菌群。
补充乳酸菌可以改善粪便的性状，促进粪便排出。

精彩阅读：     上一页 1 2 下一页 阅读全文。深圳代孕流程让每一个成功案例