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北京代孕8个月吃什么好 孕晚期如何控制体重
来源:http://www.leader88.com  日期:2019-04-27

  1、鸡肉

  鸡肉含有丰富的蛋白质,多食用对母亲和胎儿都好。尤其是鸡汤,营养更加丰富。鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。

  2、鱼肉

  鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期,防止早产,从而增加婴儿的体重。油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素,被称为omega-3脂肪酸。它含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系,能帮助胎儿视力健全发展。

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  3、牛肉

  孕妇可以适量吃牛肉,牛肉可以满足孕期对铁和锌的需求。锌不但有益胎儿神经系统的发育,而且对免疫系统、皮肤、骨骼和毛发的健康有良性促进作用。

  4、羊肉

  羊肉的营养价值高,而且羊肉比猪肉的肉质细嫩,又比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,更不会致病于胎儿。

  1.粳米鸡肉粥

  食材准备:新鲜鸡肉,粳米少许,葱末,盐巴,清水。

  制作过程:首先,我们可以先将鸡肉清洗赶紧,用开水烫洗一遍。其次,将粳米清洗干净,将鸡肉放入锅中熬煮,放入少许料酒,先用高火熬煮,再用小火慢熬半小时。等到鸡肉煮烂后,加入粳米再熬煮几分钟,最后加入盐巴和葱末即可。

  营养解析:对于怀孕八个月的孕妇,在饮食的选择上,清淡营养易消化的食物是比较适合的。鸡肉是属于比较清补的食物,我们加入少许的粳米,非常适合孕妇食用。

  2.腐竹鸡蛋羹

  食材准备:腐竹,鸡蛋,冰糖。

  制作过程:先将腐竹泡在水里,之后将腐竹切碎,放入锅中熬煮,加入少许冰糖。其北京代孕吃什么好次,将鸡蛋搅北京代孕多久有胎心拌均匀,放入装有腐竹的锅中熬煮两分钟即可。

  营养解析:鸡蛋腐竹清淡营养,容易消化,对于孕妇的胃部健康也是有好处的。

  1、运动不仅有助于孕妈咪依旧保持轻盈的体态,更有利于保证体内糖、脂肪、蛋白质的正常代谢,加强肌肉力量,避免脂肪过度堆积,对于预防妊娠期增重过多、过快,是非常有好处的。

  2、有时候,人们无法克制美食的诱惑,不小心贪吃了。待食物下肚后,才开始后悔。建议你,不妨减少第二天的饮食量,而且以吃清淡食物为宜,如此才能控制体重。

  3、多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素,而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收,以防止

  4、在整个怀孕过程中,孕妇会加12千克左右体重。如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克,都是危险的信号。肥胖的妇女最好减肥后再怀孕,不宜于怀孕期间减重,但仍应注意每日摄取的总热量。体重过轻的妇女,怀孕期间应多增加些体重,但应请教医师、营养师做适当的增重计划。

  1、螃蟹

  螃蟹的属性比较寒凉且具活血化瘀的作用,大量进食易造成流产。它堕生胎,下死胎。所以,妇女在怀孕期间切勿食之。

  2、甲鱼

  甲鱼富含蛋白质,具通血络和活血的作用。然而对准妈妈却是“杀胎圣手”,因为胎儿在子宫内成长,如果受到甲鱼食物的破坏,或抑制其生长,易造成流产或胎儿生长不全。

  3、动物肝脏

  英国研究指出:怀孕的妇女尽量少吃,最好是不要吃猪肝等动物肝脏之类食物,以减少胎儿患先天性缺陷的危险。

  4、兔肉

  中医认为:兔肉性凉,能凉血活血易损人阳气,准妈妈忌食。兔肉甘冷,凉血,多食损元阳,孕妇尤忌。

  5、麻雀肉

  中医认为,雀能壮阳,兴阳事。妊妇食雀肉饮酒,令于多淫。多食雀脑,动胎气,令代孕多久可以做b超子雀目。北京代孕三个月肚子有多大因此,孕妈妈忌多食雀肉与雀脑。

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  6、蛙肉

  根据前人经验,孕妈妈不宜多吃蛙肉:多食助湿、生热,孕妇最忌。

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