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孕妇可以喝新鲜椰子汁吗
来源:http://www.leader88.com  日期:2019-07-08

  孕妇当然是可以喝椰子汁的,尤其是新鲜的椰子汁,更适合孕妇喝。但同样不能过度饮用,因为椰汁性偏凉,且椰子汁里面含有了大量的葡萄糖、果糖等,所以体寒的孕妇和血糖高的孕妇是不能经常饮用的。而且若是经过加工的椰子汁,一定要谨慎选购,加了糖精或是防腐剂的椰子汁产品不建议孕妇喝。

  

  1.补充孕妇及胎儿所需营养

  新鲜椰子汁含有大量植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸和锌、钙、铁等微量元素。其所含的维生素E能保持女性青春活力,丰富的锌可促进胎儿发育,镁可改善循环系统。

  2.保护心血管

  常饮椰子汁不仅不会增加体重,还可降低人体血脂水平,预防高血脂症,从而起到对心血管的保健作用。

  3.生津止渴

  椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效,孕妇经常喝,还能更好的防治便秘。

  

  4.美容养颜

  怀孕期间,孕妇的脸上难免会产生黑斑、雀斑。椰汁所含的营养元素能避免黑斑和雀斑的产生,改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象,使肌肤美白。可促进胶原蛋白及弹力纤维再生,更新老旧的细胞角质,增添肌肤光滑。

  5.提供液体

  怀孕期间喝椰子水,有助于让你满足日益增长的对水的需求。这种对液体的高需求,使得孕妇的血容量增加、羊水量得到维护和胎体得以循环。医学孕妇可以喝新鲜椰子汁吗研究所建议,孕妇每天要摄入总共3升的水。这些液体中孕妇可以喝新鲜椰子汁吗大约有百分之二十是来自于你所吃的食物中的水分,剩下的2.4升应该来自于你喝的水和无咖啡因饮料中。把喝椰子水作为你液体摄入的一部分,能给你的常规提供多样化。

  6.提供必要的电解质

  除了液体,椰子水还能给你的身体提供电解质,以保持水合作用。这些营养是矿物质,比如钙、钠、钾和磷,携带着电荷进入你的身体。它们有助于维持血压和液体平衡,调节身体的酸碱度,保持肌肉功能正常。任何时候你出汗、腹泻或失去体液,都需要补回失去的水和电解质。如果你正经历着孕吐,还伴有严重的呕吐,那么椰子水能帮你补充失去的电解质。

  

  

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