天冷宝宝喜欢赖床怎么办


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　　1.养成孩子规律的作息




　　从小就让孩子在固定时间上床睡觉，养成规律的作息习惯。只要就寝时间一到，家长再忙也要在床边陪着孩子，和孩子聊天、说故事，放松孩子的情绪。



　　2.午睡时间别太长


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　　如果孩子太晚午睡或者睡太长时间，晚上时间精力旺盛，等到玩得筋疲力尽睡觉后，第二天早上又得花一番精力叫醒孩子。因此孩子午休时间1-2小时即可。

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　　3.注意孩子的情绪



　　当孩子因为不稳定的情绪或者身体不适导致睡眠质量差时，父母要多观察，多和孩子聊一聊幼儿园的情况，找出情绪不稳定的原因。



　　4.给孩子安全感



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　　孩子常会因为怕黑或者怕魔鬼的原因做噩梦，那么家长不妨在孩子的房里添置一盏小夜灯。这会让孩子感到安心不少，等孩子睡着后将灯关掉。



　　5.冬天提前把衣服烘暖


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　　有的孩子一到冬天就赖床，是因为怕冷，穿衣服时冷冰冰的触感也很难受，家长可以提前将孩子要穿的衣服烘暖，穿衣不会冷冰冰，自然不会拖延起床。