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怀孕后,为啥有些孕妈总是感觉比较热呢?
来源:http://www.leader88.com  日期:2022-10-08

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相信很多孕妈妈都有这样的经历。怀孕后感觉比平时热很多。如果冬天感觉好一点,就觉得很暖和,但是如果夏天真的感觉不舒服,走不了几步就会大汗淋漓。我也是。怀孕的时候觉得热。我怀大宝和鲍晓的时候,正好是秋天。别人都穿长袖,我只穿短袖。家人怕我感冒,坚持让我多穿一件。

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怀孕后,为什么有些孕妈妈总觉得比较热?

1.怀孕期间荷尔蒙的影响。女性身体进入排卵期,基础体温会比平时上升0.5摄氏度左右。受精卵着床成功后,为了促进宝宝的健康发育,孕妈妈的体温会维持在较高的水平。这是因为怀孕初期,卵巢形成黄体,黄体分泌的黄体酮会使体温升高。所以,基础体温升高,自然就容易觉得热。

2.身体新陈代谢很快。怀孕后,胎儿在不断发育成长。这个过程需要大量的营养物质,这些营养物质都是由母体提供的。为了让宝宝更好的吸收营养,准妈妈的血流量会增加,血液循环会加快,身体新陈代谢快,体温也会因为新陈代谢加快而升高,所以孕妈妈容易出汗、尿尿。

孕妈妈怕热怎么办?

1.透气性宽松的衣服。准妈妈怕热,选衣服要特别注意。首先,内衣要大小合适,相对透气。其次,尽量选择浅色衣服,尤其是夏天,因为浅色衣服不会从外面吸收太多热量。衣服要宽松舒适,这样更透气,闷热感可以缓解,也有利于胎儿的生长发育。

2.注意你的饮食。少吃补品、辛辣、油炸食品,因为这些食物会导致准妈妈体温升高,也会让她上火。多吃新鲜蔬菜和水果,既能补充维生素,又能补充汗液排出的钾、钠离子,保持体内电解质平衡。

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3.及时补充水分。准妈妈要多喝水,补充足够的水分。不要因为喝水太多而频繁上厕所。少喝水减少麻烦。如果饮水量过少,血液浓缩,血液中代谢废物的浓度也会相应升高,排出不畅,也会增加尿路感染的机会,对孕妈妈和胎儿的新陈代谢不利。但是不能喝太多的水,水太多会增加肾脏的负担,多余的水分会留在体内,容易引起水肿。

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4.保持内心的平静。俗话说“心平气和自然凉。”孕妈妈可能会因为身体热而难受,容易情绪波动,但这样会让身体更热。所以准妈妈要尽量保持平和的心态,不要轻易生气,这样也有助于缓解燥热的感觉。

文清,曾经的理科女生,现在是两个男孩的母亲。她坚持一手写字,一手生活,专注分享怀孕育儿知识。

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