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孕妇如何吃才能兼顾营养与体重是一个很多孕妇都非常关心的话题。孕妇和我们正常人一样所摄入的营养主要靠吃进去,除了满足自身需要外,还给体内孕育的胎儿提供他生长发育所需...
原标题:怀孕9个月还举重深蹲?孕期运动有好处,但也因人而异作者:剑眉同学(健身培训师,北京代孕的方法优秀科普作者)几天前,微博上一个怀孕9个月的准妈妈火了!她挺着大肚...
1.盘腿对脚坐:保持后背腰部挺直,两脚掌合上,将足跟向内侧拉,同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉,同时可以改善分娩时的体位,保持骨盆柔韧性,增强下身的血液循...
怀孕期间一般要做哪些检查?怀孕期间可根据辖区保健院建立的妇幼保健册内容进行检查,这些检查项目不太多,且都是比较必要的。怀孕12周左右就应该去建立妇幼保健册(建卡)。如...
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